2019-12-05

在冬季，隨着溫度下降，人體的代謝能力逐漸下降，汗水和皮脂腺分泌減少，更多的水分流失，使皮膚緊緻乾燥。因此，冬季皮膚護理非常重要。如果不仔細維護，使用冷風刺激和加熱會使您的皮膚變暗粗糙，缺乏彈性和皺紋,正確的皮膚護理準則是：



正確的皮膚護理準則

喝足夠的水，以免由於身體脫水而導致皮膚乾燥，每天喝6到8杯水，您還可以喝果汁，礦泉水和茶。

體外水合作用，沐浴可潤濕皮膚表面；使用蒸汽可減少水的分散。洗臉和洗澡時的水溫不要太高，應選擇脫脂力低，保濕力強的護膚產品。如果皮膚乾燥，則需要準備一套保濕護膚產品，其中至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。對於乾燥和粗糙的人，您可以準備另一瓶高濃度保濕精華液和高保濕面膜，並每周使用一次或兩次以深層滋潤皮膚。

調整情緒，一個人的精神狀態和心理變化是由大腦皮層控制的。如果您感到不適，精神不振，或者長期處於緊張，恐懼或沮喪狀態，則作用於皮膚的神經纖維導致循環不良，缺乏營養供應，皮膚蒼白，氾黃的黑色，深皺紋，過早衰老。因此，要獲得健康的皮膚，您需要調整心情並加強鍛鍊，以獲得健康的精神和體質。



適當的睡眠，白天皮膚暴露在外，晚上需要足夠的營養和受損細胞的修復，第二天使其變得更亮，更柔軟，更光滑。皮膚營養和修復主要是從晚上10點到凌晨4點。因此，有必要每天保証6-8個小時的睡眠時間。



加強營養，在冬季，皮膚不健康，應多吃新鮮蔬菜，水果和雞蛋（包括維生素），少吃一些對皮膚代謝有益的動物蛋白。通常，您應該吃芝麻和蜂蜜，例如滋養陰影和潤肺的食物，並少吃刺激性食物，例如洋蔥和大蒜。另外，有必要攝取鎂和鉀等礦物質以改善皮膚。這些礦物質可緩解疲勞，促進消化，促進酶活性並促進美容院的有益血液循環。



按摩面部皮膚，每晚每3分鐘用手按摩一次面部皮膚和肌肉，慢慢跟隨面部肌肉和血管。從內向外按摩以促進面部血液循環並分泌面部細胞，更膠狀和油性（油性痤瘡皮膚除外）以保護皮膚，另一種是控制室內溫度並增加濕度。





冬季皮膚護理

儘量保持皮膚濕潤，水合是冬季皮膚護理的重要方面，因為皮膚乾燥且在冬季容易開裂，而補充水分 方法是多喝水並吃水果。

選擇合適的皮膚護理，當您的皮膚清潔時，請先使用滋養霜，然後再使用適合您膚色的粉底霜或乳液，以在滋養皮膚的基礎上保護皮膚。

在冬季，您需要注意防晒霜。冬季的陽光不是直射的陽光，但與其他季節相比，皮膚的紫外線輻射較少，雪和冰的陽光反射尤其會損害皮膚，因此，冬季防晒霜不容忽視。



正確的熱水澡。在寒冷的冬天，人體中的每個系統都很緩慢，需要外部刺激來支持它。正確的沐浴（3-4天）可增強皮膚新陳代謝，促進血液循環並保持健康的膚色。





防止嘴唇乾燥的冬天

嘴唇乾燥是非常普遍的現象，其發生有兩個原因，維生素和水不足。口角處的裂紋是維生素缺乏症的一種現象，需要添加維生素，多吃水果和蔬菜以及避免偏食。



如果由於缺少水分或說話過多而使嘴巴乾燥，則嘴唇可能會變干，並且在嘴唇和嘴角上會積聚廢品。多喝水以保持嘴唇清潔。抬起嘴唇時，請勿用手將其撕開，否則很容易撕裂嘴唇並引起疼痛和流血，用小剪刀小心地割掉嘴唇凸起的皮膚。



風大或冷， 經常使用無色的潤唇膏和潤唇膏，因為皮膚表面的水供應不足，水分被乾燥的空氣吸收，嘴唇最干

燥。還要注意，改變用唾液舔嘴唇和濕嘴唇的習慣。這是因為當嘴唇濕潤時，嘴唇上的水分會蒸發。



御姿詩妮美容專家建議，大多數嘴唇乾燥的女性與皮膚乾燥有關，因此需要專心補充水分和油脂。 經常按摩嘴唇，按摩嘴唇的方法並不困難，不需要任何特殊的時間，每天早上在化妝前和晚上睡覺前使用保濕劑。另外，在嘴唇上塗抹一層，然後用指尖輕輕按摩以促進血液循環，從而使嘴唇獲得營養並促進營養，用潤膚劑迅速達到嘴唇的皮膚。按摩幾次，然後用薄紙擦拭，然後塗上一層無色的潤唇膏，滋潤雙唇。